冷え性でサンダルが履けない方に、サンダルをはく時の冷え対策を紹介します。
こんなお悩みはありませんか。
- 冷え性でサンダルをはきたくても履けない
- 素足にサンダルでも足が冷えない方法は？
- サンダルに靴下はダサい？
この記事では、体を冷やさずにサンダルをはく方法を紹介します。
【サンダルをはく時の冷え対策】
- 夏用の靴下やレギンスをはく
- 冷え対策のサプリで内側から温める
- 温かい食べ物や飲み物だけとるようにする
- 足首の運動をして温める
冷え性の方がサンダルをはく時には、体を冷やさないよう対策が必要です。
サンダルに夏用の靴下やレギンスを一緒にはくと、足が冷えるのを防いでくれますよ。
また、外出前にサプリを飲んで内側から体を温めるのも冷え対策になります。
本文では、サンダルをはく時の冷え対策やおしゃれで冷えも防いでくれる靴下やレギンスを紹介しますね。
冷え性でサンダルが履けない時の冷え対策4選
冷え性でサンダルが履けない人ができる夏の冷え対策は4つあります。
- 夏用の靴下やレギンスをはく
- 冷え対策のサプリで内側から温める
- 温かい食べ物や飲み物だけとるようにする
- 足首の運動をして温める
1つずつ説明していきますね。
①夏用の靴下やレギンスをはく
冷え性でサンダルが履けない人は、夏用の靴下やレギンスをはくとサンダルでも足が冷えにくくなります。
この時に、足首がしっかり隠れるものを選ぶと、さらに体が冷えにくくなりますよ。
ワンピースの時でも、足首まで隠れる9分丈のレギンスをはいていると
エアコンが効き過ぎている場所に長時間いたり、冷房の直風が当たるなどの状況でなければ、そこまで冷えることはありません。
靴下をはくと室外では暑いのでは？と思われそうですが
夏用の指なしの靴下やサラッとした素材のレギンスは、比較的涼しく着られますよ。
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②冷え対策のサプリで内側から温める
冷え性でサンダルが履けない人は、お出かけ前にサプリを飲んで体を内側から温めると
素足にサンダルでも体が冷えにくくなりますよ。
冷え性対策のサプリメントには、
- 血行促進
- 代謝や体温をアップ
など、冷え性の予防になるような成分が含まれています。
体を温めるという食材で有名なのはショウガやヒハツ、シナモン等色々ありますが
体を温められるほど大量に食べるのはむずかしいですよね。
サプリメントなら有効な成分が飲むだけで手軽に取れるので、
サンダルをはきたいけど体が冷える…という方にはおすすめですよ。
③温かい食べ物や飲み物だけとるようにする
サンダルをはく時の冷え対策は、外出の時になるべく冷たいものをとらないようにするというのも大事です。
どうしても冷たいものが食べたい時には、まず温かいものを食べて
その後に冷たいものを食べると体が冷えにくくなりますよ。
逆に、冷たいものを先に食べてしまうと、その後に温かいものを食べても体温が上がりにくくなるので注意してください。
④足首の運動をして温める
サンダルをはいても体が冷えないようにする4つ目の対策は、足首の運動をして温めるです。
飲食店などに行ったり、長時間エアコンのきいた室内にいるとどうしても体が冷えてしまいます。
その時には座って足首をグルグル回したり、足指のグーパー運動や爪先立ちなどを行うと血行がよくなって足の冷えが改善されますよ。
サンダルに靴下はダサい？ダサく見えないおしゃれなレギンスや靴下を紹介
サンダルに靴下はダサいと思われるかもしれませんが、夏用のおしゃれなレギンスや靴下はたくさん売られています。
サンダル用の靴下を選ぶポイントは、
- 着ている服に合っている素材
- シンプルなカラー
- なるべく薄手
のものを選ぶと、ダサく見えないですよ。
ここでは、サンダルをはいた時に冷えを防げるおしゃれなレギンスや靴下の中で
楽天で売れていて口コミが多いものを3つ紹介しますね。
- ワンピースの下にはこれ！夏用のさらさらレギンス
- サンダルにも寝ている時の冷え防止にも！指なしの靴下
- 汗をかきやすい人に！夏用の蒸れない靴下
1つずつ詳しく紹介していきますね。
ワンピースの下にはこれ！夏用のさらさらレギンス
ワンピースやスカートの時は足が冷えやすいですよね。
そんな時は夏用レギンスをはくと、冷えを防止できますよ。
素足にサンダルでもレギンスがお腹から足首までを覆ってくれるので、かなり足が冷えにくいです。
またサラサラの素材なので、はいても気持ちがよく、室外でも暑さを感じにくいですよ。
カラーが14色ありサイズもMからXXXLまであるので、
ぴたっと着たい人もゆるめに着たい人にも最適なサイズが選べますよ♪
▼圧倒的に売れているレギンス。何を選べばいいか迷っているならこちら
サンダルにも寝ている時の冷え防止にも！指なしの靴下
サンダルに靴下をはくなら、指なしタイプがおすすめです。
指なしの靴下は
- サンダルを素足ではくのが気持ち悪い人
- サンダルを素足ではいた時の足の汚れが気になる人
- サンダルに靴下をはいてもネイルを見せたい人
におすすめの靴下です。
こちらの靴下はシルク製なので、夏でもサラッとはくことが出来ますよ。
また、エアコンをつけて眠る時の足の冷え防止にも役立ちます。
特に眠る時には汗をかきやすいので、指があいている靴下は蒸れずに快適に眠れますよ♪
▼シルクだからサラサラで快適。優しい肌ざわりだから寝るとき用にもおすすめ
汗をかきやすい人に！夏用の蒸れない靴下
こちらはサンダルやスニーカーにぴったりな短め丈の靴下です。
足首は隠れないですが、つま先がしっかりと覆われるので足が冷えにくくなりますよ。
また、メッシュ素材で蒸れないので、快適に1日を過ごせます。
靴下は抗菌防臭加工がされていて、汗の匂いを気にせずにはけるのも嬉しいですね。
男女兼用のサイズで10足入りなので、家族や友達と分け合って使えて
お値段が安いのでコスパも良いですよ(^^♪
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冷え性でサンダルが履けない時の冷え対策：まとめ
冷え性でサンダルが履けない時にできる冷え対策をまとめました。
体を冷やさずにサンダルをはく方法は、
- 夏用の靴下やレギンスをはく
- 冷え対策のサプリで内側から温める
- 温かい食べ物や飲み物だけとるようにする
- 足首の運動をして温める
の4つです。
どれも簡単にできる対策なので、ぜひ試してみてください。
夏用の靴下やレギンスは、プレーンな形や色のオシャレなものがたくさん出ています。
冷え性対策すれば、サンダルをはくことは出来ますよ。
ぜひ、冷えに負けずにオシャレを楽しんでいきましょう！